普洱茶最常見的問題大全
1、什麼是普洱茶?



“普洱茶雲南省地方標準”是這樣定義的︰普洱茶是以雲南省一定區域內的雲南大葉種晒青毛茶為原料,經過後發酵加工成的散茶和緊壓茶。其外形色澤褐紅;內質湯色紅濃明亮,香氣獨特陳香,滋味醇濃回甘,葉底褐紅.



普洱茶產於雲南西雙版納等地,生產歷史悠久,南宋李石《續博物志》記載,西藩用普茶已自唐朝。清代普洱府即現代普洱縣周遭所產茶葉運至普洱府集中加工再運銷,普洱成為集散地,蒙、康、藏各地普洱茶因此得名。



普洱茶的產區,氣候溫暖,雨量充足,濕度較大,土層深濃,有機質含量豐富。茶樹分為喬木或喬木形態的高碩茶樹,芽葉極其肥壯而茸毫茂密,具有良好的持嫩性,芽葉品性優異。



普洱茶有散茶與型茶兩種。運銷港、澳地區及日本。馬來西亞、新加坡、美國、法蘭西等十幾個國家。



2、普洱茶分為幾種?特點有些什麼?



普洱茶的“生”“熟”之分

普洱茶是以雲南省一定區域內的雲南大葉種晒青毛茶為原料,經過後發酵加工成的散茶和緊壓茶。是中國茶葉中極具特色的茶類,在目前市場上的普洱茶商品分類上,按產品的特性,有自然分類和學科分類。自然分類即把未經渥堆發酵加工的晒青毛茶製成品俗稱為普洱生茶。學科分類普洱茶是工藝茶,即採用人工發酵加工製成的普洱茶,俗稱為普洱熟茶。保持道統風格的

自然醇化的普洱茶產品、其品性的好壞,關鍵是選料和貯放的條件陳化時間都會起到直接的

作用。人工發酵的普洱茶,其品性形成與原料選擇、加工工藝、貯放條件等相關,缺一不可。其中加工工藝尤為複雜,除了控制好水分(濕度)、溫度、光線、空氣(氧氣)等條件外,控制有益微生物是這類普洱茶良好品性形成的關鍵措施,能否控制這些原素是發酵普洱茶品性穩定與否的重要環節。

無論是經過長時間自然醇化或人工發酵工藝的普洱茶品,目的是讓晒青毛茶的苦澀濃烈性味得到收斂,雜味散失,轉化為茶湯明亮、醇濃甘滑、溫潤香純的優良普洱茶品。





3、普洱茶如何存放?



大家都知道普洱茶陳放越久越好,之所以如此,是因為在存放過程,這種的雲南大葉種茶葉采製的普洱茶是在不斷變化。要讓這個變化越來越好,而且盡量的快,不必等個十年、二十年的,就需要創造適宜的變化條件。這個條件,我認為是空氣、溫度、濕度三方面。

一、流通的空氣。

流通的空氣中有較多的氧份,有利於茶葉中一些微生物的繁衍,因而可加速茶葉變化。

所以要有適度流通的空氣,但不能放於風口。

另外注意周遭環境不要有異味,否則茶葉是會變味的。不可以擺放於廚房中。

二、恆定的溫度。

正常的室內溫度,不可太高或太低。

相對來說春、夏、秋季節普洱茶的變化會比冬天變化快。

不可被太陽照射,在陰涼處為好。

三、適度的濕度。

現下好的普洱茶都講究要“干倉”存放的,“干倉”就是指在干爽的環境中存放,忌濕。

太過潮濕的環境會導致普洱茶的快速變化,但這種變化往往是“霉變”,令茶葉不可飲用。

但是太乾燥的環境又會令普洱茶的陳化變得緩慢,所以要有一定的濕氣。我有一個方法︰在存放的茶葉旁邊擺放一小杯水,令空氣中濕度稍微增大。





普洱茶有沒有收藏價值?



近年“生普洱”收藏與品飲之風漸起,青餅、青沱、青磚等茶受到大家的歡迎,也有了很多議論,有人說“熟茶可以喝,不值得收藏;生茶值得收藏,不能及時喝”;面對目前生普洱茶(青餅等)的加工現實,是否能挖掘道統工藝,製造能及時喝也值得收藏的道統普洱茶呢?同時,也有不少海外朋友建議,雲南原產商是否不要太急功近利,把晒青毛茶實時就加工成團餅茶,也不要採用濕水渥堆工藝,而是讓晒青毛茶自然陳化與發酵一個較長的時間後,再行作餅, 這可能才是道統普洱茶的真諦。因而,探尋普洱茶道統工藝與自然發酵的祕密,成了筆者最大的衝動。



雲南作為世界茶樹原產地中心,自然條件優越,製茶歷史悠久,近幾百年來,普洱茶更是嗤聲海內外。歷史上所指的普洱茶,是指用“道統工藝”加工的雲南大葉種晒青毛茶為原料,經加工整理而成的各種雲南茶葉的統稱,即通常所說的“生普洱”。當然,“生普洱”的概念也是不準確的,用“生普洱”只是為了與採用 “ 渥堆”工藝的製成的現代普洱茶(即熟茶)相區分、呼應而已,用“生普洱”容易給人們造成誤解,以為“生茶”不能喝,熟茶才能喝。事實上,“生普洱”並非是生的不能喝,特別是道統工藝的普洱茶,過去準確的道統名稱是“滇青茶”或“雲南青茶”,而最古老的名字為“普茶”,這就是道統工藝的普洱茶。雲南歷史上生產了很多這樣的茶,不止雲南民間喝,藏區及海內外都大量消耗,目前剩餘的老茶數量稀少,價值不菲也就這個道理。



4、普洱茶是坨的好,塊的好還是散裝的好?



普洱茶是中國茶中一秀,素以獨特的風味,優異的品性享譽於海內外。

雲南人們習慣以普洱茶作為雲南茶葉的通稱,即雲南所產茶葉都稱之為“普洱茶”。本文所講的普洱茶,則是採用特殊製茶工藝製成的一類茶葉。

普洱茶產於雲南省南部西雙版納擺夷自治州和瀾滄江沿岸各縣。普洱茶有散茶和緊茶兩種。散茶外形條索粗壯、重實,色澤褐紅。緊茶系由散茶蒸壓而成,外形端正勻整,鬆緊適度,並按各別形狀而各具其名,如有長方形的“磚茶”、正方形的“方茶”、Team BuildingManagement TrainingLeadership TrainingCorporate Training企業培訓團隊精神seo搬屋公司耳鳴SEO圓餅形的“餅茶”等。由於經過特殊的工藝製作,茶葉中對人體有益的茶多酚、咖啡鹼等物質充分氧化,因此普洱茶品性別具一格,湯色紅黃,香氣馥郁,滋味醇濃回甜,飲後令人口角噙香,回味無窮,而且茶性溫和,有較好的藥理作用。

新中國建立後,普洱茶的產銷更有新的發展,產地擴大,產量增加,銷路日廣。近年來,普洱茶退場門量增長,不僅深受港澳地區和東南亞國家消費者的歡迎,而且遠銷日本、西歐,成為越來越多的人喜愛的保健飲料。尤其是小包裝普洱茶,採用編織精美、鑲嵌彩色大理石的竹盒,古朴大方,具有濃郁的民族風格,使包裝與實物齊美,相得益彰,更加引人注目,無不以先購為快。即可取名茶品嘗,又可留下包裝竹盒,置於案頭幾上,作為工藝品觀賞,一舉兩得。



普洱茶的品性優良不僅表現下它的香氣、滋潤,滋味醇濃,主要供藏族同胞飲用。游牧民族主食肉類,俗諺“可三日無糧,不可一日無茶”,可見普洱茶對降低血脂自古即有明証。



喝普洱茶有什麼好處?陳年的呢?



普洱茶之所以受追捧,最重要的可能還是它具有的養生、健身功效。以往珠三角及港、台地區的人喝得多,主要是著眼於這一點。普洱由被人稱為“老人茶”,到現下的“女人茶”,反映了隨著科技的進步人們對它認識的日益深入。

普洱的作用歸納為三通一平,通即為通氣道(呼吸系統)、通血道(循環系統)、通谷道(排泄系統)。平即為人體三道常通,體內機能自然平衡。

關於普洱的研究,近年來也日益繁榮。打開互連網,輸入“普洱”的詞條,有關它最新的養生功效的訊息多種多樣,日本、韓國等國在對研究與開發普洱上投入了大量的精力,也出了不少成果,這為普洱走向世界預先進行了輿論宣傳,這也表明,普洱發明在中國、最好的普洱在大陸,但普洱將造福全人類。

普洱茶功效的現代研究共列術這20項,即減肥、降脂、防治動脈硬化、防治冠心病、降壓、搞衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬、抗輻射、興奮中樞神經、利尿、防齲齒、明目、助消化、抗毒、滅菌、預防便秘、解酒及其它、部分功效是與中樞有關,如興奮中樞神經與少睡有關、利尿與排毒有關等。下面主要簡術茶葉中主要物質所產生的這些功效的作用和機理。

在判定普洱茶的年份方面,陳茶在市面上已經不多,同時判斷上並不容易,原則上,普洱茶餅散發出來的氣味,可以做為判斷年份的參考之一。有甘醇氣味的應該有五到十年的陳放,氣味平平不帶雜味的有三到五年,帶有生味與雜味的,就屬於新餅了。最後,還可以看茶餅的松度,因為經過與空氣長期接觸的氧化後,茶餅會疏松一些。



6、喝普洱茶減肥有用嗎?普洱茶對減肥有幫助嗎?我聽說吃普洱茶,減肥效果好,可是應該吃多少呀?吃多少對身體有益???



普洱,很早就被譽為茶中減肥之冠。每餐後一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝,加速脂肪分解。

許多醫學實驗證明,持續以恆的喝普洱茶能降低血脂盡30%(當然視個體而不同).

  普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示,因為它經過獨特的發酵過程,可以提升酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酵,這對脂肪分解具有效用。

麴菌後發酵普洱茶可抑制體重增加,減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。



另附普洱茶瘦身的飲用方法︰

1.想保持身材、維持體重︰每日沖泡普洱茶來代替一切飲料,以茶代湯、以茶代水,禁喝其他飲品與其他餐點,皆正常食用。



2.想減肥用︰除了上述要做到之外,另外沖泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,這個方法可以快速減重。



3.如遇交際應酬、及其他飯局,若不想讓熱量吸收太多︰應於餐中配喝



普洱茶,若在外不便請放飯局結束後盡快飲用,最好不超過二個小時,



愈早愈有效;若是於茶樓飲茶,則最好點用普洱茶為佳。

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畢業生租房三大竅門
 每年的六七月份都是高校的莘莘學子離開校園的時間,在將所學知識回報社會之前,畢業生要解決的頭等大事就是先安“家”。考慮到資金實力以及正處於頭班生涯的起步期,而且從梯級消費的角度出發,多選擇先租房再買房。


    “技巧網評”市場專業人士認為︰由於高校畢業生涉世不深,在租房過程中難免會出現利益受損現象,況且大學生本來就資金短缺,如何在有限的經濟承受範圍內租到適合自己的房屋,顯得就尤為重要。為此,我們總結了眾多案例,為畢業生抽提出三個竅門︰


    竅門一︰初入社會,首選合租

    大學生由於剛畢業一般薪水不會太高,這就要求畢業生在租房過程中要視其綜合經濟實力量入為出。房租對於剛畢業的大學生來說是一筆不小的開銷,而且不像其它支出費用可以視具體情況作以調整和更改,租金的支付是每月或每季度必須的開銷。所以一定要考慮個人每月收入的“量入為出”。一般來說,每月租金的支出額度不應超過月收入的1/3,否則就會影響到你的正常生活水準。因為每月除了要承擔房租費用外,還要承擔生活其它必須費用。


    另外,據“鏈家地產”最新統計資料顯示,近段時間到鏈家各門店登記租賃房屋的大學生中有70%以上選擇合租,且以三居室、4個人一起居住居多,占到人數的一半以上。以翠微地區的一套三居室為例,4個大學畢業生以每月2300元的價格簽訂租賃協議,再加上每月的水電瓦斯等費用,每月畢業生應負擔費用約為 2500元左右,那均攤到個人身上的費用約為600余元。很明顯,對於大學畢業生來說,這樣的租房模式能夠有效減輕房租負擔;從另一方面來說,擇選幾個志同道合的朋友一起租房,不僅可以盡情釋放工作中的偶爾不愉快,而且大家在一起還可以談天論地,使生活不缺乏激情。但合租的人數不宜太多,一般4個人為宜,人數過多,由於每個人生活習慣不同,易產生矛盾,影響工作生活情緒。


    竅門二︰改變地段理念,交通便利是法寶

    市中心寸土寸金,房屋租賃價格對於剛涉足職場的大學畢業生來說,簡直是天價;但如果選擇偏遠地區,交通不便又增加了生活成本。因此,市場專業人士建議畢業生可考慮在地下鐵沿線租房,因為在地下鐵軌道各個方向的端點處,租賃價格偏低。由於每個人工作地點不同,畢業生完全可以採取就近地下鐵、城鐵等各個端點區域的租房策略。市場專業人士建議在北部區域可以選擇城鐵13號線東西穿越的北苑地區,在南部區域可以選擇南三環主路沿線,如馬家堡地區;在西部區域可以選擇石景山地區,如蘋果園地下鐵周邊;在東部區域可以選擇四惠地下鐵周邊區域。這些地區交通方便,上下班快捷,而且價格合理,要比市中心同等標準房屋價格低200-500元/月。很明顯,對於畢業生來說,應改變地段概念,隨著地下鐵、城鐵以及公交線路的縱橫延伸,使得距離不再成為重要問題,只要交通方便、價格合理,在離市區稍遠的地方租房也是值得考慮的。


    竅門三︰安全、快捷需選品牌經紀公司

    在房屋租賃過程中屢見這種現象,部分不法仲介為了謀求一時之利益,會採取提供需假訊息,向客戶收取訊息費的模式騙取客戶錢財,之所以有人上當受騙,原因很簡單就是它的訊息費用低,許多客戶報有僥倖心理。大學畢業生由於涉世不深,再加上剛開始工作手中資金不多,在租房過程中極容易受到傷害。因此,“鏈家地產”市場專業人士建議畢業生在租房過程中不要被不法仲介打出的“租房費用低”的晃子所迷惑,一定要挑選正規品牌仲介公司,主要原因是首先其特有的品牌效應,在社會上有一定知名度,品牌仲介不會為了一時利益而損害其在市場上多年打造的企業形象,承租人的利益能得到有效保障;其次,正規仲介公司的服務專業,旗下門店遍佈京城各個區縣,其房源訊息量大,成功率高並且各門店採取電腦聯網,畢業生可選擇在路途最近的一家門店享受租賃服務,既方便又快捷。


    綜上所述,“技巧網評”建議畢業生,開始自立自強後,在租房的選擇上需量力而行,如果對魚龍混雜的租賃市場沒有把握,最好能借助於品牌經紀公司,避免自身利益的受損。

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你的個性究竟惹了誰?
●問題

一場華麗、眾家美女爭奇斗艷的時尚流行盛會,所有時尚人無不卯足全力打扮自己,想要造成驚艷全場的效果,你也獲邀參加,而你會有什麼打扮呢?

A.中性風格



B.性感美艷

C.華麗複古風



D.端莊基本款
選擇A︰你是一個外表看起來隨和,內心冷漠的人。強調和平主義,不喜歡爭吵,會和大家保持友好的關係,但是那只是表面的,你並不會全心付出,只是點到為止,當朋友需要你的時候,你早已無影無蹤了。

選擇B︰你就像唯恐天下不亂似的,什麼事都想要摻一腳,就算別人嫌你煩,你還是一頭栽進來,以為只有自己才有能力解決這些事,一開始大家可能會稱揚你熱心助人,但是後來可能都會受不了你的雞婆個性。

選擇C︰你總是一付不可一世的驕傲模樣,讓人看了就不自覺的想要揍你。其實你並不是一個壞人,只是刀子口豆腐心,不夠了解你的人,會對你產生誤解,你應該要調整自己的態度,改走親民愛民的親和路線。

選擇D︰這個不可以、那個不能做,這就是大家對你的印象。別人雖然常常稱揚你的老實可靠,藝都| 跳舞課程| 學跳舞| 社交舞| Latin Dance| Dance Culture| Ballroom Dance| Carpet Wood Floor 木地板,Carpet Tile,Hand Made Carpet,Wall to Wall Carpet,Custom Made Carpet日本菜, 日本料理, 壽司,醬菜 家務助理刺身,鮭魚, 居酒屋, 放題,天婦羅貨櫃管理課程家務助理興趣班搬屋但是這也同時意謂著你是一個無趣、凡事不知變通的人,你應該勇於嘗試不同的生活模式,讓生命更有趣。

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聽聽音樂

音樂可以迅速有效的幫你擺脫負面情緒,因此,當你感覺疲倦的時候,不妨打開音響聽聽自己喜歡的歌。

盡量少生氣

科學研究證明,憤怒對於人的身體有很多負面影響,它會影響你的心肺功能,並且讓你更容易感到疲倦。

採用瑜伽呼吸法

當人們處於壓力下時,通常習慣淺而快的呼吸法。而瑜伽呼吸法則倡導人們緩慢的深呼吸,這樣可以增加氧氣吸入量,從而使人更加精神。
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保持周圍環境清潔

混亂的環境會給人失控的感覺,因此,定期清理工作和生活環境使它們井然有序,可以有效的調解心情,助你遠離壓力。

學會休息

如果有太多事情要做,你是否會因此減少自己的睡眠時間?調查發現約四分之一的美國人不得不擠占睡眠時間工作,這通常使得他們在白天過於疲憊。有句老話叫不會休息的人就不會工作,那麼該如何改變你的現狀呢?下面有些小建議供朋友們參考借鑒:

晚上八點以後關掉電腦和電視

電視和電腦屏幕發出的光線會驅散你的睡意,因此為了保證睡眠,最好在8點前將他們全部關閉。如果你不得不在晚上工作,那麼嘗試提前一兩個小時關掉他們,你會有意想不到的收穫。

收起你的鬧鐘

當你躺在床上卻無法入睡時,不停看表只會增加你的壓力使你更難入睡。專家建議,如果你遭遇睡眠問題,那麼在設定好鬧鐘之後最好把它們放在你看不見的位置,這會讓你忘記時間,盡快進入夢鄉。

別把房間弄得過涼/熱

過涼或過熱的房間都會影響你的睡眠質量,把房間溫度設定在合理的範圍,可以幫助你盡快入眠。

適度鍛煉

有氧運動可以幫助你迅速進入睡眠狀態,同時,適度的運動也有利於建立正常的生物鐘,使你的身體運轉的更加順暢。

如果你過於擔心一件事,那就把它寫下來

如果你無法克服對事情的焦慮,那麼試著把它寫下來,然後認真分析下這件事情發生的可能性有多大。研究發現,人類憂慮的事情有七成都是不會發生的
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不愛收拾房子的人更容易疲勞
注重到生活的小細節讓你遠離疲勞,放鬆心情。

加強飲食

飲食對於我們的生活影響非常巨大,比如過多食用流食會人讓健忘,而意大利面和中餐,則會讓進食者在一小時之後感到疲乏與困倦。想要避免這些問題,你可以參考以下的營養建議:

即使不餓也要吃早餐

研究表明,吃早餐的人無論是心理狀態還是身體狀態都要好於不吃早餐的人。來自英國加的夫大學的研究更表明,早餐可以幫助人們維持較低的壓力水平。

每隔2-3小時吃點什麼

每天的小加餐可以避免由於血糖濃度過低造成的疲勞感。需要注意的是,加餐並不是讓你不停的吃東西,因為過多的消化負擔會讓你感覺到困倦。魚片、堅果、酸奶、麥片等都是不錯的選擇,它們所含的蛋白質和碳水化合物會使你的血糖濃度上升,從而使你感覺振奮,並且可以減低對於甜食的渴求。

攝入更多食物纖維

食物纖維可以減緩身體對於糖分的吸收速度,以便血糖能夠緩慢平穩的升高。通常來說成年人每天需要25至30克纖維,全麥食品、黑豆、蘋果中含有大量的膳食纖維,因此也可以考慮作為加餐的內容。

用脂肪酸加速大腦運轉

深海魚類、胡桃、芥花油中富含的脂肪酸可以提高腦細胞的健康度,並幫你保持清醒的頭腦。
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攝入充足的水分

水分對於人體的重要性不言而喻,如果人體缺少水分,血液就會開始變稠,並且不能將養分輸送到各個器官,人就會感覺疲勞。因此,人們每隔兩個小時就應當攝入至少250ml水分避免身體出現缺水症狀。如果你不喜歡喝水的話,一些水分含量高的水果也是不錯的選擇,如西瓜、橙子等。

避免在午後攝入過多咖啡因

來自美國哈佛大學醫學院的安東尼教授認為,每天攝入200-300mg的咖啡因(2-3杯咖啡中咖啡因的含量)可以使人們的精力更加充沛。但如果在午後攝入過多的咖啡因,則會嚴重影響到人們的睡眠,使你在第二天感到極度疲乏。

積極調節情緒

人類的大腦和身體一樣會遭遇疲勞的侵襲,悲傷、深圳牙醫 牙齒護理 冷光漂白 牙齒漂白 蛀牙 脫牙 假牙 補牙 洗牙 箍牙 鑲牙家務助理室內設計厭倦、焦慮、氣憤、壓力等等都會引起大腦的疲勞,從而引爆身體的疲勞感。人生在世難免遭遇喜怒哀樂,只有積極的調解才能使自己的身心時刻處於最佳狀態。

利用淋浴緩解身體疲勞

55%的活動參與者認為利用“水療”可以有效的緩解疲勞。如果沒有條件淋浴,往臉上噴些水也能起到不錯的效果。

保持良好的形象

良好的形像有助於幫助人們建立自信,因此,無論何時都不要以邋遢的外形示人。相信我們,良好的形象會有助你保持一天的好心情,並助你成功。

給情緒一個出口

將苦悶留在心中也許很符合成年人的作風,但是向他人傾訴卻能有效的幫你擺脫負面情緒,使你盡快恢復到最佳狀態。

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奧運提醒:"白加黑"與興奮劑沾邊 在北京小型社區醫藥超市裡,像白加黑這樣的常備甲類非處方藥已難覓踪跡,一家藥店的售貨員告訴人民網記者,由於白加黑內含有興奮劑成分麻黃鹼,在沒有醫師指導的條件下藥店已禁止出售該藥。 據了解,白加黑之所以與“興奮劑”沾邊,是因其含有麻黃鹼類成分,據《每日商報》4月30日報導,人體服用麻黃鹼後可刺激腦神經、加快心跳,可明顯增加運動員的興奮程度,使運動員在不感疲倦的情況下超水平發揮,所以麻黃鹼類藥具有明顯的興奮劑作用,是國際奧委會和國際體聯絕對禁止使用的興奮劑類藥物。 記者在白加黑的說明書上看到,無論是其日用片還是夜用片,都含有鹽酸偽麻黃鹼,含量為30毫克。白加黑說明書對其藥理作用解釋為:“鹽酸偽麻黃鹼具有收縮上呼吸道毛細血管、消除鼻咽黏膜充血,減輕鼻塞、流涕的作用。” 另據《京華時報》4月30報導,北京醫院藥劑科主任胡欣認為,目前全世界有多種興奮劑被應用於臨床使用的藥品,這些對於運動員禁用或慎用的藥品對正常的病人來說,根據病程需要可放心使用。 一位正在購藥的顧客告訴人民網記者,如果自己知道藥品裡存在興奮劑成分,他會拒絕服用,另一位消費者則告訴記者,自己吃了白加黑以後昏昏欲睡,根本“興奮”不起來。

  目前,北京市各大藥店已開始將含有興奮劑成分的藥邊擺上了“運動員慎用”的小標牌,除了警示標識、提示牌之外,不少含有興奮劑成分的常用藥也都在說明書或藥品的外包裝上註明了“運動員慎用”的字樣。 朝陽區萬惠商場的一位醫師告訴人民網記者,白加黑在醫師指導下服用不會對普通患者造成副作用,但她也提醒:腎功能不全、糖尿病患者、心髒病患者在服用含麻黃鹼的感冒藥時要相對注意。麻黃鹼類產品能夠使血糖升高、心跳加速,對於血糖控制不穩或心髒病患者有一定的副作用,應在醫生指導下用藥。 白加黑的新主人拜耳PR部的一位工作人員告訴人民網記者,拜耳與東盛剛於7月1日交割完畢,目前對此尚不知情。 白加黑原系東盛科技旗下品牌,今年三月份,世界500強企業德國拜耳宣布以10.72億元人民幣收購東盛科技啟東蓋天力製藥有限公司止咳及抗感冒類西藥非處方藥業務及相關資產,其中即包括白加黑.
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新型興奮劑蠢蠢欲動  試圖挑戰奧運會權威
腎上腺皮質激素、排卵誘導劑、基因技術……2008年關於興奮劑的眾多新手段新技術正試圖挑戰奧運會的權威

 百年奧運為人們留下了無數經典,然而層出不窮的興奮劑醜聞卻使得奧運會的神聖光環蒙上了一層陰影。
 
 
血液回輸技術、促紅細胞生成素、激長素等傳統興奮劑早已是屢見不鮮,近年來,求勝心切的運動員開始求助於高科技手段。
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自 行車運動員葉蘇斯·芒扎諾的個案證明了傳統興奮劑所帶來的高風險。面對車隊合同與巨額獎金的誘惑,他鋌而走險服用了人造血(Oxyglobin)——一種 治療犬類貧血症的藥物。事實上,該藥物對人體危害極大,它直接導致芒扎諾於2003年環法自行車賽首日中途退出比賽。當行進至一處陡峭的上坡時,他陷入了 精神錯亂。事後接受媒體採訪時芒扎諾表示:“我唯一記得的是,當時我感到一陣暈眩,再也不能直線前進。至於之後是向前摔倒還是被人抬走,我已全無印象。 ”

獸藥的使用充分顯示了某些體育競技者的“創造力”,2008年關於興奮劑的新手段新技術更是層出不窮。和芒扎諾一樣,德國前自行 車職業運動員容克·雅克旭主動承認了自己的興奮劑服用史。在他看來,服用人造血只是屬於上世紀60年代的土方法。事實上,若是經過適當的冷卻處理,它對人 體並無多大危害。如今獸藥和合成代謝類固醇一樣近乎絕跡。更多更危險的新型興奮劑正進入市場。

如用於治療婦女不孕症的直接排卵誘導 劑(Menogon),它可刺激男性睾丸激素生成。生乳素之類的激素則成為自行車運動員的新寵,因為它在藥檢中通常難以被查證。腎上腺皮質激素製劑也被當 成興奮劑使用。一些運動員假稱患有哮喘,以此為藉口取得服用含腎上腺皮質激素藥物的特許資格。然而在此後較長時間內服用者都很難通過藥檢。更有甚者已開始 嘗試基因改造技術。該技術可促進相關物質生成以提高競技能力。儘管目前在競技體育領域基因技術尚未得到廣泛採用,然而未來高科技的氾濫必將使之成為藥檢人 員的“心腹大患”。
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你是風兒我是沙 ElectroPlating    

  大清早,海面上很平靜,碧藍的海水和浩瀚的天空連成一片,太陽剛剛從遠方的地平線爬起來,像是剛睡醒的嬰兒,躲在雲層後面散發出懶洋洋的光線,但就這一點光線在海面和天空的映照下已經很明亮。海上的清晨就是這樣,明亮而又沉靜。無論是心中多么煩亂的人處在這樣的環境,看見如此的景色,心緒都會穩定下來,心臟比任何時候都更緩慢的跳動。岸邊不遠的海面上飄著一艘小型帆船,一個青年男子正悠閒的看著遠方,若有所思。他就是這個故事的主人公阿風,他就出生在海面上,這個小帆船裡,母親在生他的時候海上刮著颶風,所以便給他起名叫阿風。  
 阿風赤裸著上身,身體微曲的坐在甲板上,常年在海上勞動使他有著結實、粗獷的肌肉線條,在這樣一幅畫面中,他身體的姿態很有藝術氣息,比任何一個名畫家、攝影師的人體作品都更有藝術性,要是這個時候拍張照片的話,估計那些所謂的大師們都要回家抱孩子去了﹗他的身體一動不動,只是隨著小船在海面上慢慢的飄著,阿風在想些什麼,誰也說不清楚。也許是和風有緣,母親在颶風中產下了阿風,但仍然是颶風奪取了他出海捕魚的雙親的生命。阿風很小的時候就成為了孤兒,但是他還是喜歡海喜歡風,在鄰家漁民的幫助下把父母遺留下來的船加以修補,他也出海了,繼續著父母以前一樣的生活,一種很平凡很枯燥的生活,電染 也許他也會死在海面上的颶風中,但是阿風和島上的漁民一樣從來沒有想過這個問題,也許這就是他們的命。  
  但是此時的海面並沒有風,很靜很靜。阿風並不喜歡這樣,因為沒有風帆船就不能航行。隨著環境日益污染,近岸的海裡面已經很少有魚了,他必須要去很遠的海上去捕魚,這就是阿風的生活,風和他的命運息息相關。也不知道過了多久海面上的船漸漸多了起來,因為起風了,阿風也從甲板上爬起來,拉起帆繩,他要出海了﹗阿風每出一次海大概要半個月的時間,因為他是村裡最健壯的男人,所以每次出海都比別人去的遠,魚也捕得比別人多,什麼大黃魚、鱸魚、梭魚、赤鰻等等,有時還能捕來海參海蜇等,每次回漁村阿風和他的船都是最惹人注目的,當然也包括村裡面的年輕姑娘,每當她們看到阿風強健的身體和滿載而歸的漁船,總是在一起竊竊私語,見到阿風的時候都是淡淡的一笑,這笑容裡充滿了某種渴望和些許的羞澀,阿風是她們的王子。  
  阿風已經1個多月沒有出海了,這次他準備去更遠一點的地方,捕更多更大的魚,他喜歡冒險和挑戰,每次都能成功地捕魚歸來。風又大了一些,阿風拉緊帆繩,船加快了速度,離海岸越來越遠。和往常一樣阿風鎮靜地看著遠方的海面,那片他想到的海域,但是這次出海卻有了一次不尋常的經歷。電鍍器材|電鍍加工| Metal Plating  

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臨睡前的8大護膚招

 

1.“油”潤全身︰想要舒緩肌肉壓力,可將按摩油或含滋潤成分的嬰兒油涂在身上,慢慢按摩直至其被皮膚吸收。為了避免按摩油弄髒睡衣,最好換上舊衣服再去睡覺。
2.頸部按摩︰頸部的細紋會出賣你的年齡。不妨用滋潤性的乳液或乳霜按摩頸部,涂乳液時要輕輕按摩,促使頸部肌膚吸收養分。
3.白嫩口唇︰要去除唇部的死皮,令雙唇細嫩,可用白糖輕輕擦在嘴唇上並按摩,或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部,能有效去除死皮,最後涂上潤唇膏,就能放心睡覺啦﹗
4.滋潤雙手︰不一定只有在冬季才經常涂護手霜滋潤雙手,睡覺前做手部護理效果會更好,因為肌膚可以得到一整夜的滋潤。
5.茶包敷眼︰將兩個使用過的茶包放入雪櫃內冷藏,取出後敷在眼皮上,閉目休息數分鐘,可使雙眼肌膚得以舒緩。
6.補充水分︰臨睡前,若感到皮膚干澀,可在臉上和頸部噴上含薄荷精油的水,它具有滋潤作用;如果皮膚很乾燥,可以反覆噴幾次。不過臨睡前別喝過量的水,否則起床後會雙眼浮腫﹗如果真的很口渴,只需一小杯開水即可,若喝了太多的水就盡量不要立刻上床睡覺。
7.舒緩雙腳︰白天站得太久會引起雙腳疼痛。所以,應在沐浴後或睡覺前涂上乳液滋潤足部,或用舒緩壓力的足部噴霧為雙腳解乏。
8.伸展身體︰不想身體過早僵化的話就要從年輕時開始運動,睡前伸一伸腿就可舒緩壓力,促進血液循環,更可加速新陳代謝。


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今日物流維護條碼打印機經驗總結
斑馬Z4M條碼打印機維護經驗總結
【彭波皓於2008年元月22日晚,版權所有】

LCD面板提示head cold錯誤
打印頭溫度低,這和打印環境和打印頭黑度參數設置有關。

走紙不夠準確
打印機密碼:1234
面板菜單中選擇:Media Power up 和Head Close 中設置
值為: Calibration , Feed. No Motion.
Calibration: 重新認紙
Feed : 走一張紙
No Motion: 不做任何動作。
故障及診斷
常見故障現象
所有燈亮,LCD無顯示,打印機死機
:
打印機電路板壞

聯系專業服務人員

所有燈亮,LCD無顯示
:
EEPROM程序有問題

重新開機,假設故障依然存在,聯系專業服務人員

打印機在執行開機自檢時死機
:
硬件故障引起,LCD會顯示故障內容,重新開機,假設故障依然存

在,聯系專業服務人員.
Error Condition,Ribbon Out,
打印機暫停且Error燈閃爍:
碳帶無或不正確安裝. 碳帶傳感器沒檢測到碳帶.
正確安裝碳逞,或執行
"Media and Ribbon Sensor Calibration"
動作
.
Warning,Ribbon In,Error燈閃爍
:,
在熱敏模式中安裝了碳帶,取走碳帶
.
Error Condition,Paper Out
無標簽或標簽安裝不正確

Media Sensor位置不正確

打印機設置為非連續標簽模式而安裝了連續標簽

Error Condition,Head Open
WinFuture 條碼掃描及按需式條碼標簽打印解決方案及服務

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電話:021-54977000 54977111 54977222 54977333 傳真
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DOC ZM02101901 V1.00
26
打印頭沒正常關閉

打印頭阻值錯誤設置

打印頭傳感器沒工作

Warning,Head Too Hot
打印頭過熱

打印頭臟

打印頭阻值錯誤設置

Warning,Head Cold
打印頭溫度過低

打印頭阻值錯誤設置

Error Condition,Head Element BAD
打印頭壞

打印頭阻值錯誤設置

Out of Memory
打印機內存不夠

打印標簽時有一段很長的沒打印的痕跡

碳帶起皺

打印頭臟

打印頭斷針壞

在空白標簽上留下痕跡

碳帶起皺

碳帶起皺

①碳帶安裝不正確

② Darkness值不正確設置

③打印頭壓力或平衡有問題

④標簽走紙有問題,標簽發生移位

⑤ Stripe Plate 需要調節

⑥滾軸需要調節

⑦碳帶供給軸張力需調節

WinFuture 條碼掃描及按需式條碼標簽打印解決方案及服務

⑧打印頭需要調節

⑨碳帶回收軸需調節到最小值
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吃面食,一定要喝面湯
   關於“原湯化原食”,曾有這樣一個趣聞。

   古時候西北有個面館,那裡的面很筋道,很多干重體力活的人都去那兒吃飯。頭家在門口豎了一個牌子︰“吃我面者,一定要喝我的湯”

。一天,一位壯士也來這裡吃飯,但是他拒絕喝湯。頭家囑咐小伙計,跟著他,記住他們家的住處。壯士回到家,晚上開始肚子疼,上下不通

氣,而且越來越厲害,氣息奄奄。就在這時候,面館頭家和小伙計提了一桶面湯闖門進來,撬開壯士的牙,把湯灌了進去。一會兒,壯士的肚

子就咕嚕咕嚕地響了,慢慢地甦醒過來,從鬼門關前撿回一條命。

   在中國的飲食道統中,就一直有“原湯化原食”的說法。老人們在吃完撈面、水餃後,都要喝點原湯。衛生部中日友好醫院中醫腫瘤科主

任醫師李佩文、北京醫院營養科副主任營養師李長平在接受《生命時報》記者採訪時都表示,“原湯化原食”這種說法,從營養學角度來說是

有一定道理的。

   “化”有兩重含義

   首先,“化”有“消化”的意思。李佩文主任說,煮澱粉類食物時,其表面的澱粉會散落到湯中,當加熱到100攝氏度時,澱粉顆粒會分解

成糊精,能幫助消化食物。而且,面湯中還含有消化酵,在煮的過程中不會被破壞掉,也可以幫助消化食物。所以,喝原湯可以幫助減少積食

。上面提到的小故事,其實是因為西北的拉面比較硬,不容易消化,造成腸梗阻。喝了湯後,原湯幫助麵條消化,所以腸子又蠕動起來了。

   其次,喝原湯還有一定的補充作用。李長平主任說,面粉中水溶性的B族維生素很豐富,但在煮食的過程中,B族維生素會流失到湯裡。有

報道稱,溶解在湯裡的水溶性維生素可占原食物的50%,因而喝湯能夠在一定程度上彌補面食在烹調過程中流失的維生素。同樣道理,有的地區

做米飯習慣用“撈飯”,也會造成水溶性維生素,特別是B族維生素的丟失,所以我們主張“蒸米飯”,如果做撈飯的話,要將米湯喝掉。

   食物中的水溶性維生素,隨著加工、烹調很容易丟失。平時我們提倡淘米不用熱水,不過度搓洗,淘米次數也要控制在兩次以內,炒菜不

宜加過多的水等原則,就是要避免水溶性維生素,特別是B族維生素的丟失。道理與原湯化原食如出一轍。

   什麼樣的湯能化原食

   李佩文主任說,“原食”,指的是澱粉類食物,而“原湯”,就是指煮這些食物的水。例如煮餃子、麵條、餛飩、湯圓的湯,還有米湯等

。而火鍋的湯則不能同日而語,因為涮肉時會有很多油脂溶解出來,造成火鍋湯中油脂的含量太高,長期飲用會對健康不利。

   還有,一定要講究是“原湯”,才能化原食。李佩文主任說,西安著名的羊肉泡饃,使用的是燉羊肉的湯,然後把饃泡進去,這個湯就不

是饃的原湯,因此沒有上述作用。

   減肥飯前喝湯,胃不好飯後喝

   原湯有這么多好處,那麼,什麼時候喝最好呢?李長平說,理論上,多是飯後喝,就像大家喜歡在飯後喝點粥一樣,量多少沒有嚴格限制。

李佩文主任說,吃面類食物不容易產生飽腹感,所以容易越吃越多,因此肥胖者應該在飯前喝,可以使人產生一定的飽腹感,放慢吃飯的速度

,不至於吃得過多。這也是為什麼民間流行“飯前喝湯,苗條健康”這條諺語的原因了。不過,慢性萎縮性胃炎的患者,胃酸分泌較少,飯前

喝湯會沖淡胃液,進一步影響食物的消化,所以不要在飯前喝太多的湯。

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“電腦鬥士”-泰拳王者雅桑克萊
泰拳歷史悠久,在泰國有著廣大的群眾基礎,職業拳場林立,高手如雲。每年都有無數懷著擺脫貧困,成為王者夢想的泰國少年走上殘酷的職業泰拳擂臺,2000 年時泰國大小拳場的職業選手已經超過10萬人。如此激烈的競爭中,能殺出重圍的必然是天賦絕佳,訓練勤奮的希望之星,而要能加冕侖披尼(Lumpini)和咖南儂泰國兩大拳場的王者之位的則是無可爭議的泰拳超一流高手。泰國職業擂臺的興旺也造就了“穿心腿”沙瑪(Samart Payakaroon)、“傳奇拳手”佐木( Jomhod )、“鐵腿”省過(Samkor)、K-1MAX兩屆王者播求等一代代泰拳巨星。而被公認為新一代泰拳代表的雅桑克萊.菲爾特斯(Yodseanklai Fairtex)則靠著強勁的實力和王者的霸氣迅速在國際格鬥屆嶄露頭角,吸引了全世界的目光。1985年出生的雅桑克萊出身貧寒,受哥哥影響,雅桑克萊在很小時候就開始練習泰拳,對於一個窮苦家庭的孩子來說,從事泰拳選手的職業無疑是一條擺脫貧困的捷徑,盡管這條道路充滿荊棘。為了幫助家庭擺脫貧窮,雅桑克萊和哥哥一起進入了拳館訓練,並以出色的格鬥天賦成為拳館新一代選手的佼佼者,不斷代表拳館進行比賽, 20歲時就有200多場比賽記錄。



雅桑克萊並非傳統泰拳手的“鋼條”身材,身高171公分的他在本級別中身材並不高大,但極為壯碩彪悍,技術全面,拳沈腿重,特別左掃腿勁力霸道,足能破壞對方防守,催動對手重心,掃腿能做到一發多連,連續攻擊不斷消弱對手力量,令對方身體四肢在不斷重擊下喪失戰鬥力。除了腿功強硬外,雅桑克萊的拳法也極為出色,以左直拳尤為沈重,配合迅猛的右手拳足以屢勝強敵,犀利的膝法也曾讓對手倒在擂臺狂吐不止。與粗獷型的蠻力打法不同,雅桑克萊打法兇狠卻不失冷靜,對於戰機的捕捉能力極高,常常能在激戰中把握對手防守漏洞,給予重創。力量結合技術,加上無比強盛的鬥心,雅桑克萊得到“電腦鬥士”的美譽(the Boxing Computer ),以贊揚他技術的全面和對戰局把握的精準。泰國體育報紙還以 “次中量級的優秀選手”“一個偉大的鬥士”之類的贊美之詞頌揚雅桑克萊。雅桑克萊也以行動證明了他無愧這些贊揚,他初次登上泰國王者寶座那年還不滿20 歲。
關鍵詡:Thai Boxing
Muay Thai
MMA
搏擊
泰拳

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裝修設計8大註意事項
裝修是一項龐大、復雜的系統工程,要做到“明明白白裝修”需要註意以下幾點事項:
1.分藝術化設計過度運用藝術化的設計手段裝修普通家居時,常常會使裝修中看不實用,例如在墻壁裝飾中采用凸凹處理,但隨之而來的問題將是清潔困難。
2.全賓館化裝修一些家庭安排主次衛生間時,往往是主臥室獨享主衛生間。其實,雙衛是解決家庭成員同一時間的入廁難題,如呆板劃分,反而會帶來麻煩。
3.設計忌展覽模式如果按展覽館的展區模式設計客廳、餐廳的燈光,可能會產生不錯的視覺效果,但對於一個家庭來說,不但耔能且太過誇張。
4.略生活細節如果只註重大空間的設計與裝修,而忽視洗衣、晾衣、可移動式腳盆的合理存放、使用電路的維修與預留地點等小細節,將會給日常生活帶來麻煩。
5.隱私設計許多設計師為張揚個性,往往將家庭裝修視為自己的藝術作品,隨意改造居家布局,但實際使用效果並不好。例如,很多家庭並不適合開放式的廚房設計。
6.過程要註意連貫有些而要連貫施工的項目如果才能做到,將會嚴重影響裝修質量。因此,業主在裝修時不僅應督促裝修公司每道施工工序應由專人負責施工,還應保持施工時間的連貫性。
7.品顏色要盡量單一這樣不僅能產生渾然一體的感覺,還能利用實木的紋理拼出別致的花紋。
8.要留有余地一般情況下,裝修費要分幾批付給裝修公司,業主一定要親自驗收或請行家驗收完工程後再付清最後一筆款項,驗收最好在工程完工後一周左右。
關鍵詡:
室內設計
Interior Design
裝修
辦公室裝修
寫字樓翻新工程
商鋪裝修

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室內設計的發展潮流 


1.多層次、多樣化、多風格

室內設計作為一門新興的學科,在現代的環境設計中得到長足的進步。室內設計呈現多層次、多樣化、多風格的發展趨勢已成必然。既有追求簡潔明快,體現純粹而高雅的抽象藝術之美的現代風格的室內設計;又有流露出質樸清新、充滿田野風情、簡樸自然為主題的室內設計;還有反映對文脈的重櫻嶽肺幕難扒螅ü徹辜⒐諾浞諾木腦擻茫旎塵傻那榛車氖夷諫杓疲桓幸韻執鬧使怪揮惺貝小⑻逑指嚦萍嫉目占浠肪成杓啤煌魈獾墓瓜耄煌綹竦惱瓜鄭謐⒅匾帳跣員硐值耐保叢焓屎先嗣巧詈凸ぷ韉撓琶闌肪場?/FONT>

2.自然、綠色、環保

進入新世紀人們越來越深刻地反思自己在創造物質世界的同時給地球環境和人類健康造成的危害,自然、綠色、環保的環境意識已成了人們的共識。自然界中的素材、景物往往成了室內設計的素材,呼喚起人們對自然的愛護,使自然和諧安寧地與人、與環境共存。從可持續發展的宏觀要求出發,人們也更註意考慮節能問題與節省室內空間,重視防止環境汙染的“綠色裝修材料。的運用,創造人工環境與自然環境的相互諧調,以利於身心健康。

3.文化與藝術、時代感與歷史文脈

當今,人們註重將生活環境和審美意識相結合,並不斷上升到對人文因素的關註。從傳統文化、古典藝術中尋找積極的元素,兼收並蓄地方風格、歷史文化、傳統風格、現代技術等因素,講究裝飾性、象征性、隱喻性,以新的裝飾語言、新的表現形式豐富現代的室內設計。同時室內空間、界面線形,或室內家具、燈具、設備等內含物的整合諧調,給人以環境藝術的感受。所以室內設計與裝飾藝術、與工業設計的關系更為密切,並更註重在室內空間中體現精神因素及文化的內涵。

4.大眾的參與

在室內設計進一步專業化與規範化的同時,大眾對室內設計的積極參與趨勢有所加強。21世紀是豐富多彩的時代,人們對自己的生存環境多了一份憂患意識,多了一些理性的思考,追求個性特色、追求審美意境、追求健康環境已成為大眾的共識。由於室內空間環境的創造離不開使用者的切身需要,使用者的積極參與不僅體現大眾素質的提高,也使得設計師能在傾聽使用者的想法和要求的過程中,把自己的設計構思與使用者進行溝通,達成共識,這將使設計的使用功能更具實效,更為完善,有利於貼近生活、貼近大眾的需求。

5.更新周期加快

現代科學技術的飛速發展導致社會生活節奏的不斷加快,生活質量不斷提高,人們對其生活與工作環境、娛樂活動場所等提出了更高層次的要求,尤其在室內環境的更新上,更新周期相應縮短,節奏趨快。對空間的質量的要求從物質體現向精神需求發展,個性化、多樣化的設計已成為時代的潮流。所以,室內設計自身的規範化進程要進一步完善,使設計、施工、材料、設施、設備之間的協調和配套關系加強。同時在設計、施工中,認真考慮因時間因素引起的對平面布局、界面構造與裝飾等相應的一系列問題。如設施、選用材料的適當超前,設備的預留位置,裝飾材料置換與更新的方便等,這些要求將會日益突出。
關鍵詡:室內設計 Interior Design 裝修 辦公室裝修 辦公室裝修工程 商鋪裝修

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女人春季減肥九大飲食技巧
春天到了,這個季節正是減肥良時。愛美的美女們估計都正憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。不過建議美眉在行動之前不妨先看看下面的建議,學習一些安全健康實用的減肥方法,別再傷害自己的身體了。

首先,吃得要聰明

正確的減肥方法,應以除去多餘的脂肪為目的,且供應體內足夠營養素,因此為了達到“減肥不減健康”的目標,應在均衡的飲食原則下,盡量選擇低熱量、足夠營養的食物。

減肥飲食的原則及小技巧

1.減重不可太快速。以現有需要量每天減500~1000大卡,減重須循序漸進,對身體才不會造成傷害。

2.維持均衡的營養。選擇多種類的食物,不可絕食或禁食某一種類食物。

3.改變進餐的程序。先喝湯,喝完湯後再吃蔬菜,最後小口小口地慢慢吃肉類和飯。

4.進餐應定量,細嚼慢嚥,宜專心進食,勿同時看書或電視,以避免無意中飲食過量。

5.烹調方法盡量多用清燉、清蒸、水煮、涼拌等不必加油的烹調方法,避免油煎、油炸。

6.禁食任何高熱量又濃縮的食物,尤其是甜膩、油炸、油煎、油酥之類食物,如:糖果、蛋捲、中西甜鹹點心及雞皮、鴨皮、豬皮、魚皮等。

7.盡量少吃含脂肪極高的堅果類,如花生、瓜子、腰果、松子、核桃等。

8.每日以三餐為主,平均分配,不可偏重任何一餐,且盡量不吃點心。

9.多攝取高纖維食物。蔬菜的熱量低且含豐富的纖維素,所以減重者可多吃蔬菜或五穀。

    減肥不必挨餓

只要吃對了食物,減肥不僅可以吃得飽而且不需要挨餓。首先,選擇有飽足感的食物和體積大的食物,因為體積愈大愈能產生飽足感,例如高纖維蔬菜體積較大,比較會有飽足感,而精緻食物不容易讓人產生飽足感,自然會攝取過量。再者食物烹調時多加些水,或者煮一鍋什錦菜,熱量低且容易有飽足感。

    如果實在飢餓難耐時怎麼辦?

    營養師建議:可以吃一點低熱量水果,例如:番茄、柚子、梨、葡萄柚等,或蔬菜色拉中之小黃瓜、生菜、竹筍及葉菜類等;可以吃一點點低熱量的餅乾,例如:高纖維蘇打餅乾,有很多小包裝,並且標示卡路里的,肚子餓時可選擇每小包熱量約70卡的來當點心吃。

不反彈的小技巧:

1.多喝水少喝飲料。

2.保持動的原則。能坐就不躺,能站就不坐,能走就不站,能跑就不走,有時間多運動,沒時間多走動散步。

3.低鹽、低糖、少油、減少調味料。

4.盡量吃生鮮和原味。

    健康提醒:春季水果大量上市,營養專家提醒您,柿子、香蕉、西紅柿、橘子、山楂等水果不適合空腹吃.


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